美容のためには、食事、睡眠、運動が大切だとおもいます。

美容の基本は、なんといっても水

美容のためにもつづけているウォーキング

美容の基本は、なんといっても水 美容のためには、食事、睡眠、運動が大切だとおもいます。食事と睡眠は、ある程度クリアできるのですが、わたしには運動を続けるのが少し大変でした。今まで、ヨガやエアロビ、ジムでのトレーニング、水泳など、色々な運動を試しましたが、なかなか長く続きませんでした。わざわざジムやスタジオまで、仕事の合間を縫って足を運ぶというのが難しかったです。

そこで始めたのがウォーキングです。ウォーキングなら、好きな時間に好きなところを歩けばよいので、わたしにもできるかもとおもい、何気なく始めてみました。すると、予想外に楽しくて、すっかりハマってしまいました。いつも、仕事が終わってから、夕食を済ませた後に近所をウォーキングしています。わたしの家の近くには、有名な大きな公園があるので、そこまで歩き、園内を一周して帰ってくるのが定番コースです。ウォーキングを始めてから、少し痩せました。ウォーキングは、一人で気楽にできるところもわたしには合っているのだとおもいます。しかもお金もかからないところも良いですよね。運動は美容にもよいとわかっていますが、無理なものだと続けるのが難しいです。今のわたしにはウォーキングが合っているので、しばらくは続けていこうとおもっています。

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